ચિકન સ્તનો સ્પિનચ અને અખરોટથી સ્ટફ્ડ છે

નવેમ્બર મહિનો અમને થોડા દિવસોમાં છોડી દે છે ત્યારથી ક્રિસમસ ટૂંક સમયમાં આવી રહ્યું છે. તેથી, આજે અમે તમને એક મહાન અને સસ્તી રેસીપી તે ખાસ દિવસો પર બનાવવા માટે જ્યાં આખા કુટુંબ એકઠા કરે છે, સ્વાદિષ્ટ સ્ટફ્ડ ચિકન સ્તન.

આ સ્ટ્ફ્ડ ચિકન સ્તન જો તેઓ સારી રીતે રાંધવામાં ન આવે તો તે ખૂબ જ શુષ્ક ખોરાક હોઈ શકે છે, પરંતુ જો ભરણ એકદમ રસાળ અને સ્પિનચ જેવી ચોક્કસ ભેજ સાથે હોય, તો તેઓ ટૂંક સમયમાં આવી રહેલી તારીખો માટે 10 ની પ્લેટ.

ઘટકો

• 3-4 આખા ચિકન સ્તન.
• 600 ગ્રામ સ્પિનચ.
• 1/2 પીટ ગ્રીન ઓલિવ.
• ચપટી મીઠું
• Oregano ની ચપટી
• થાઇમની ચપટી
• સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ચપટી
• ચપટી જમીન કાળા મરી.
• લીંબુ સરબત.
• આખા છાલવાળી અખરોટ.
• 1/4 ડુંગળી.
• ઓલિવ તેલ

તૈયારી

સૌ પ્રથમ અમે ચિકન સ્તન સારી રીતે સાફ કરીશું, તેને ચરબી વિના છોડીને. અમે તેને અડધા લંબાઈની દિશામાં ખોલીએ છીએ અને તેને ભરવા માટે તેને સંપૂર્ણપણે ખુલ્લું મૂકીએ છીએ. આ પગલું કસાઈ દ્વારા કરી શકાય છે પરંતુ તેમાં ખૂબ મુશ્કેલી નથી.

તે પછી, અમે ડુંગળીને નાના સમઘનનું કાપીશું અને તેને ઓલિવ તેલ સાથે એક પેનમાં ફ્રાય કરીશું. જ્યારે તમે રંગ લઈ લો, ત્યારે અમે તેને ઉમેરીશું પાલક અને જ્યાં સુધી તેઓ ઓછી નહીં થાય ત્યાં સુધી અમે સાંતળીશું. વધારે ઓલિવ તેલ કા drainવા માટે અમે તેને કોઈ ઓસામણિયું સ્થાને રાખીશું.

અમે પ્લેટ પર આખા ચિકન સ્તનની વ્યવસ્થા કરીશું અને એક ચપટી મીઠું, થાઇમ, ઓરેગાનો અને ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી ઉમેરીશું. તે પછી, આપણે તેમાં થોડો સમાવેશ કરીશું સ્પિનચ, 2-3 લીલા ઓલિવ અને 2-3 આખા અખરોટ અને અમે બંધ કરીશું.

અંતે, અમે ચિકન સ્તન અને લઈશું અમે ફ્લેંજ થ્રેડમાં પવન કરીશું, અમે ટોચ પર થોડો લીંબુનો રસ અને થોડો અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ઉમેરીશું, અને અમે તેમને મધ્યમ તાપ પર દરેક બાજુ ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ માટે ગ્રીલ કરીશું.

રેસીપી વિશે વધુ માહિતી

તૈયારી સમય 20 મિનિટ

જમવાનું બનાવા નો સમય 25 મિનિટ

કુલ સમય 45 મિનિટ

સેવા આપતા દીઠ કિલોકલોરીઝ 376