સ્વસ્થ વાનગીઓ

ઘણી વખત તંદુરસ્ત વાનગીઓ પ્રકાશ અથવા ઓછી કેલરી વાનગીઓ સાથે. જો કે, સ્વસ્થ વાનગીઓ તે છે કે આપણે બધાએ આપણા આહારમાં દરરોજ ખાવું જોઈએ, આ અર્થ વિના "આપણે આહાર પર છીએ." ઘરે રસોઈ બનાવવી અને આપણું પોતાનું ભોજન તૈયાર કરવું એ સુનિશ્ચિત કરશે કે આપણે જે ખાઈએ છીએ તેના પર આપણું સંપૂર્ણ નિયંત્રણ છે, અને અમે ખોરાક છોડીશું પૂર્વનિર્ધારિત, પ્રક્રિયા કરેલ, સમૃદ્ધ અથવા industrialદ્યોગિક. આ વિભાગમાં તમને એકને અનુસરવાની શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ મળશે તંદુરસ્ત ભૂમધ્ય આહાર.