કોણે કહ્યું કે ચિકન માંસ ખાવાનું કંટાળાજનક હતું? એવું તે લોકો દ્વારા કહેવામાં આવે છે જેમણે આ સ્વાદિષ્ટનો પ્રયાસ કર્યો નથી ક્રીમ સાથે ચિકન સ્તનો કે બીજા દિવસે આપણે મારા ઘરે રાંધ્યું. તેની પાસે બધું જ છે: તે એક સ્વસ્થ રેસીપી છે, કારણ કે જોકે ક્રીમમાં પ્રાણીની ચરબી ઘણી છે, તમે તમારી પ્લેટમાં જે ચટણી ઉમેરવા માંગો છો તે પસંદ કરો છો, તે માંસને રસાળ છોડે છે અને જરા સુકાતું નથી, ખૂબ ઓછા ઘટકો છે જરૂરી છે અને તેઓ એક ક્ષણ માં બનાવવામાં આવે છે.
જો તમે તેમને અજમાવવા માંગતા હો, તો તમારે ફક્ત નીચે જણાવેલ પગલાંને અનુસરવાની જરૂર છે. તેમને આનંદ!
ક્રીમ સાથે ચિકન સ્તનો
ક્રીમી ચિકન સ્તન એ એક અલગ, સરળ અને સ્વાદિષ્ટ સ્વાદવાળા માંસ ખાવાની એક મનોરંજક રીત છે.
લેખક: કાર્મેન ગિલ્લેન
રસોડું: એસ્પાઓલા
રેસીપી પ્રકાર: કાર્નેસ
પિરસવાનું: 4
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 1 કિલો ચિકન સ્તન
- પ્રવાહી ક્રીમ 500 મિલી
- 1½ ડુંગળી
- સાલ
- કાળા મરી
- ઓલિવ તેલ
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
તૈયારી
- અમે મૂકવામાં થોડું ઓલિવ તેલવાળા મોટા પોટમાં ડુંગળી અને અડધા ફ્રાય કે આપણે પહેલાં ધોવા, પાંદડા કા removedી, અને બહુ પાતળી કાપી નાખીશું. જ્યારે તે તળાય છે અમે ચિકન સ્તન ઉમેરીશું કે મીઠું અને કાળા મરી એક સ્પર્શ સાથે જશે.
- અમે તેમને થોડો અગ્નિમાંથી પસાર કરીશું જેથી તેઓ બહારની બાજુ ભુરો થઈ જાય પરંતુ અંદરથી વધુ પડ્યા વગર.
- હવે પછીની વસ્તુ જ્યોત ઓછી કરવી અને ક્રીમ ઉમેરો. અમે મધ્યમ તાપ પર છોડીશું, જેથી માંસ બનાવવામાં આવે છે અને ક્રીમ જાડું થોડું. અમે મીઠાની ચટણીનો સ્વાદ લઈએ છીએ અને જો તે કંઈક નમ્ર છે, તો અમે એક ચપટી મીઠું ઉમેરીએ છીએ.
- જ્યારે આપણે જોઈએ છીએ ક્રીમ ચટણી જાડું થઈ ગયું છે અને માંસ થઈ ગયું છે, અમે અગ્નિ અને સ્થળથી દૂર કરીએ છીએ. અમે કેટલાક મૂકી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સજાવટ માટે નહીં અથવા આપણે તેને ટોચ પર સમારેલી ઉમેરી શકીએ છીએ.
નોંધો
તમે માટે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અવેજી કરી શકો છો ઓરેગોન.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 400
આ મેં તૈયાર કરી છે અને વ્હાઇટ વાઇનનો સ્પ્લેશ ઉમેર્યો છે સ્વાદિષ્ટ બોના એપેટાઇડ છે